nogi i

Zmotywowałaś mnie Lodziak . I ja wstaje na nogi w końcu i lecę prosto na siłownie . Sally , tego RP wypije podwójna dawke , kawa i zap*****lamy !!

Takie uroki wspomagania :-) Jak się naszprycujesz tym wszystkim co bierzesz to nic dziwnego :-D A człowiek się męczy, żeby zwlec się z łózka po 8-9 godz i cały jest obolały. }:-( Dzisiaj barki i kardio, jak rozchodzę obolałe nogi. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-26 12:27:08

Cześć! Wyobraźcie sobie że w niedzielę pierwszy (i chyba ostatni raz w życiu 8-) ) od pół roku nogi przetrenowałem. Do tego poszedłem pobiegać żeby kwas mlekowy usunąć. I tak mnie przewiało i zmarzłem, że ledwo żyje! A na domiar złego mam takie zakwasy że głowa mała 8-) Jednak wracam do żywych na szczęście.

Cześć! Wyobraźcie sobie że w niedzielę pierwszy (i chyba ostatni raz w życiu 8-) ) od pół roku nogi przetrenowałem. Do tego poszedłem pobiegać żeby kwas mlekowy usunąć. I tak mnie przewiało i zmarzłem, że ledwo żyje! A na domiar złego mam takie zakwasy że głowa mała 8-) Jednak wracam do żywych na szczęście. Co za dużo to nie zdrowo mawiają;-)

[...] to dzis godzine po strzale musialem aż usiąść/ siedząc na leżąco bo mnie zmiotło dosłownie % :) co na chwile wstalem czy zrobić jedzenie czy coś to chwila i ręce/ dłonie czy nogi jak galaretka sie trzęsły.. ogólnie był pomysł iść na trening przez moment i dobrze że nie poszedłem bo mogło by nie fajnie być, patrząc po dzisiejszym to bede chyba [...]

i na 9 barki i nogi ..

Po cholerę im te klaty i łapy, jak nogi są patykami, zero kondycji... wycieczka w góry i by zawału dostali

łoj te nogi są tragiczne i tu nie ma co gadać. Ale pare miesięcy i będą lepsze

Ja tam będę leciał Góra power, góra hyper i 2x w tygodniu do nogi. na pewnym etapie dodam drop sety i cluster sety. Ma. Na VLCD go dają.

może uda mi się jeszcze troche nogi poprawic , brzuch i klatkę. Na plecy trochę ciężej nałożyć masy żeby było widać. Mam szeroki plegar bo zawsze na to się nastawiałem. Ale po redu i tak będzie fajnie

Tez mialam amstaffa i teZ uśpiony , stawy mu siadały i nogi ciągał za soba ,60 kg wazyl

z chęcią bym sobie pospał, ale szybka szamka i lece z psem i na siłkę , nogi posmyrac

ja siedze i się poce.. wczoraj 37 stopni. Zaraz pojade nogi styrać i może bica

No weekend. Pospalem, teraz zjesc i na trening nogi styrac, zakupy i odpoczynek

Co to za koncert? Fajnie ludzi! Ja dziś miałem zrobić pierwszy raz od niepamiętnych czasów nogi ale w robocie dostałem tak w dupe że nie mam szans. Poza tym tak się boję siadow po operacji kręgosłupa ... Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-02-08 16:58:50

I potrenowane:) Nogi grały i brzuch. Teraz do kuchni.

melduje sie w 2020 roku :-) wczoraj nogi zrobione , dobrze ze enzymy trawienne sa bo bylo grubo :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-01-02 08:58:38

Nie ma spania ! . Mimo małej wagi i możliwe ze niski bf ( zero diety ostatnio bez treningu bo brak czasu no egzaminy itp ) to brzuch i nogi docięte są co mnie dziwi

Nie ma spania ! . Mimo małej wagi i możliwe ze niski bf ( zero diety ostatnio bez treningu bo brak czasu no egzaminy itp ) to brzuch i nogi docięte są co mnie dziwi Gen

Ty tam nie narzekaj na nogi. Ja nie mogę ich robić i mi smutno